Lichaamsgerichte coaching of therapie
|
Massage of healing en gesprekken
Emotionele klachten zorgen vaak voor spanningen in het lichaam. En andersom zorgen lichamelijke klachten er meestal voor dat we ons minder prettig voelen. Daarom bied ik ook combinaties aan van coaching of therapie met massage of healing. Meestal is de formule als volgt: we hebben eerst een gesprek van circa 30 tot 45 minuten, vervolgens een massage en/of healing eveneens van 30 tot 45 minuten. De massage of healing waarmee ik afsluit, dient dan om zowel lichamelijk als emotioneel te ontspannen. Bijvoorbeeld aan te raden als je weinig energie hebt, spanningsklachten hebt, overspannen of depressief bent of een burn-out hebt. Soms vinden mensen zo'n sessie ook prettig om af te wisselen met regressietherapie. Kijk ook bij lifecoaching, massage of healing voor meer informatie. Lichaamsgerichte coaching Bij lichaamsgerichte coaching praten we en doen we lichaamsgerichte oefeningen. Bijvoorbeeld om te ontspannen, of aandacht te besteden aan bepaalde organen of lichaamsdelen. We kijken wat je houding wil zeggen, of hoe een bepaalde houding je stemming beïnvloedt. We besteden aandacht aan je ademhaling en hoe die invloed heeft op hoe je je voelt. We kijken waar lichamelijke klachten mee te maken hebben en hoe je er anders mee kunt omgaan, zodat je er minder last van hebt. Je krijgt oefeningen om beter te aarden, om meer te voelen wat je lichaam aangeeft en uiting te geven verbaal of door beweging of houding aan wat er van binnen in je leeft. Kijk ook bij Lifecoaching voor meer informatie. Bij lichaamsgerichte coaching ligt de nadruk op het lichaamsgevoel, de ademhaling, de houding, de expressie in stem en beweging. Lichaamsgerichte therapie Bij lichaamsgerichte therapie gaan we kijken naar de oorzaken van klachten of spanningen in je lichaam. Dit kan gepaard gaan met aanraking (uiteraard alleen als jij dat ook wilt), met het aannemen van een bepaalde houding of met visualisaties. Een voorbeeld is contact maken met een orgaan of lichaamsdeel waar je last van hebt of juist waar je weinig kunt voelen. Vaak als je je verbindt met het orgaan of lichaamsdeel waar je last van hebt, voel je welke emotie daarbij hoort. Ik help je contact te maken met dat gevoel en op zoek te gaan naar de oorzaak van dat gevoel. Soms blijkt dan dat je dat gevoel over hebt genomen van iemand anders, soms is er iets uit je jeugd of een verder verleden dat gezien of gehoord wil worden, vaak ligt er een onverwerkte ervaring aan je klacht ten grondslag en als je daar aandacht aan besteedt, verbetert je lichaamsgevoel. Ik noem dit ook wel lichaamsgerichte regressietherapie. De ingang is dan het lichaamsgevoel. Kijk verder bij regressietherapie voor meer informatie. Herstel van ongeluk of operatie Dit is ook een vorm van regressietherapie, ook wel Accident Trauma Release genoemd. In dit geval ga je terug naar een ongeluk of operatie die je hebt gehad, of een geweldincident waarbij je emotionele en/of fysieke klachten hebt opgelopen, of een traumatische bevalling. Dit kan kort geleden zijn gebeurd, maar ook langer geleden. Ongelukken, incidenten, moeilijke bevallingen, operaties, narcoses of andere verdovingen blijken vaak restklachten achter te laten in het lichaam. Je kunt nog moe zijn, nog pijn hebben terwijl er lichamelijk geen probleem meer aantoonbaar is, je kunt last hebben van hartkloppingen of een opgejaagd gevoel. Vaak is je energie nog niet hersteld van wat er gebeurd is en is een deel van je als het ware nog blijven vastzitten in het ongeluk of incident, of in de narcose of verdoving. Met deze methode herstel je de impact van wat er gebeurd is op energetisch niveau, waardoor je klachten kunnen verbeteren. |
|